Este reto trata sobre

¿Sientes que tu abdomen se ve inflamado, que estás sin fuerza,  dejas a medias tus rutinas o te frustra no ver cambios? Únete porque trabajaremos el recto abdominal, transverso y oblicuos.

Despídete de la hinchazón y la flacidez en tu abdomen. 

¿Notas cambios en tu cuerpo, cansancio, bajones de ánimo o dificultad para mantener tu peso? Este reto te ayudará a reconectar con tu cuerpo desde el equilibrio hormonal. A través de ejercicios específicos y hábitos saludables, trabajarás tu fuerza, tu energía y tu bienestar interior.

Recupera tu energía, equilibra tus hormonas y fortalece tu cuerpo. Un reto diseñado para mujeres reales de cualquier edad que quieren resultados reales.

¿Notas tu rostro más cansado, con menos firmeza o líneas de expresión más marcadas? ¿Sientes que tu piel ha perdido vitalidad y luminosidad? Únete a este reto y trabaja los músculos del rostro para tonificar, relajar y devolverle frescura a tu piel.

Este reto te permitirá mantener los músculos de la cara firmes y elásticos con lo que conseguirás corregir la flacidez y mitigar las arrugas.

Recetas bajas en hidratos de carbono, deliciosas y muy fáciles de hacer. Desayunos, comidas y cenas para que sepas siempre que comer. Además de comer saludable vas a eliminar la grasa acumulada en ciertas partes del cuerpo.

Un plan de alimentación perfecto para hacerlo siempre que sientas que has subido de peso o que quieras bajar tu abdomen inflamado.

¿Quieres definir tu cintura? Este reto está pensado para reducir la grasa localizada en la zona media, mejorar tu postura y reforzar el core.

Con ejercicios sencillos, constancia y buena alimentación, eliminarás esa grasita que se asoma por el pantalón y por debajo del sujetador.

¿Quieres unos brazos más firmes, bonitos y estilizados? Este reto está diseñado para fortalecer sin aumentar volumen, mejorar la circulación y dar una forma más femenina y definida a tus brazos y hombros.

Tus resultados serán unos brazos libres de grasa y tonificados. Dejarás de tener flacidez, esa piel que cuelga de los brazos, y estarán más fuertes y bonitos.

¿Quieres reducir la celulitis y sentir tu piel más firme y suave? Este reto combina ejercicios específicos, activación circulatoria y hábitos que favorecen el drenaje y la tonificación.

Tus resultados serán una piel más lisa, mejorando el aspecto de esos hoyuelos o piel de naranja en muslos, caderas y glúteos.

Vamos a trabajar para que sepamos controlar nuestra mente, nuestros pensamientos y acciones. Si somos capaces de entender el poder de la mente y ponerlo en práctica nuestra vida será más fácil y más feliz. 

¿Notas tu espalda encorvada, molestias al pasar muchas horas sentada o que no puedes eliminar la grasa de tu espalda? Este reto es para ti. Trabajaremos los músculos dorsales, lumbares y del trapecio para devolverle fuerza y equilibrio a tu cuerpo. 

Rutinas rápidas y efectivas para esculpir tu espalda, fortalecer tu postura y eliminar grasa localizada.

¿Te sientes hinchada, con digestiones pesadas o con la sensación de que tu cuerpo no elimina bien lo que no necesita? Este reto es para ti. Aprenderás a cuidar tu salud intestinal desde la alimentación y el movimiento, mejorando tu bienestar general.

Tus resultados serán un intestino sano, perderás peso, tu pelo estará más fuerte, tu piel más jugosa, te sentirás con energía y eliminarás algunas adicciones alimenticias, entre muchos otros beneficios.

¿Quieres unos glúteos más firmes, elevados y definidos? Únete a este reto y entrena 5 días por semana con rutinas progresivas que aumentan la intensidad semana a semana. 

Tus resultados serán unos glúteos más redondeados, firmes y fuertes, moldeando tu figura de forma natural y armoniosa.

Un plan de alimentación perfecto para hacerlo siempre que sientas que has subido de peso o que quieras bajar tu abdomen inflamado.

¿Sientes que tu abdomen se ve inflamado, que estás sin fuerza,  dejas a medias tus rutinas o te frustra no ver cambios? Únete porque trabajaremos el recto abdominal, transverso y oblicuos. 

Despídete de la hinchazón y la flacidez en tu abdomen. 

¿Notas cambios en tu cuerpo, cansancio, bajones de ánimo o dificultad para mantener tu peso? Este reto te ayudará a reconectar con tu cuerpo desde el equilibrio hormonal. A través de ejercicios específicos y hábitos saludables, trabajarás tu fuerza, tu energía y tu bienestar interior.

Recupera tu energía, equilibra tus hormonas y fortalece tu cuerpo. Un reto diseñado para mujeres reales de cualquier edad que quieren resultados reales.

¿Notas tu rostro más cansado, con menos firmeza o líneas de expresión más marcadas? ¿Sientes que tu piel ha perdido vitalidad y luminosidad? Únete a este reto y trabaja los músculos del rostro para tonificar, relajar y devolverle frescura a tu piel.

Este reto te permitirá mantener los músculos de la cara firmes y elásticos con lo que conseguirás corregir la flacidez y mitigar las arrugas.

Recetas bajas en hidratos de carbono, deliciosas y muy fáciles de hacer. Desayunos, comidas y cenas para que sepas siempre que comer. Además de comer saludable vas a eliminar la grasa acumulada en ciertas partes del cuerpo.

¿Quieres definir tu cintura? Este reto está pensado para reducir la grasa localizada en la zona media, mejorar tu postura y reforzar el core. 

Con ejercicios sencillos, constancia y buena alimentación, eliminarás esa grasita que se asoma por el pantalón y por debajo del sujetador.

¿Quieres unos brazos más firmes, bonitos y estilizados? Este reto está diseñado para fortalecer sin aumentar volumen, mejorar la circulación y dar una forma más femenina y definida a tus brazos y hombros. 

Tus resultados serán unos brazos libres de grasa y tonificados. Dejarás de tener flacidez, esa piel que cuelga de los brazos, y estarán más fuertes y bonitos.

¿Quieres reducir la celulitis y sentir tu piel más firme y suave? Este reto combina ejercicios específicos, activación circulatoria y hábitos que favorecen el drenaje y la tonificación. 

Tus resultados serán una piel más lisa, mejorando el aspecto de esos hoyuelos o piel de naranja en muslos, caderas y glúteos.

Vamos a trabajar para que sepamos controlar nuestra mente, nuestros pensamientos y acciones. Si somos capaces de entender el poder de la mente y ponerlo en práctica nuestra vida será más fácil y más feliz. 

¿Notas tu espalda encorvada, molestias al pasar muchas horas sentada o que no puedes eliminar la grasa de tu espalda? Este reto es para ti. Trabajaremos los músculos dorsales, lumbares y del trapecio para devolverle fuerza y equilibrio a tu cuerpo. 

Rutinas rápidas y efectivas para esculpir tu espalda, fortalecer tu postura y eliminar grasa localizada.

¿Te sientes hinchada, con digestiones pesadas o con la sensación de que tu cuerpo no elimina bien lo que no necesita? Este reto es para ti. Aprenderás a cuidar tu salud intestinal desde la alimentación y el movimiento, mejorando tu bienestar general.

Tus resultados serán un intestino sano, perderás peso, tu pelo estará más fuerte, tu piel más jugosa, te sentirás con energía y eliminarás algunas adicciones alimenticias, entre muchos otros beneficios.

¿Quieres unos glúteos más firmes, elevados y definidos? Únete a este reto y entrena 5 días por semana con rutinas progresivas que aumentan la intensidad semana a semana.

Tus resultados serán unos glúteos más redondeados, firmes y fuertes, moldeando tu figura de forma natural y armoniosa.